ピックアップ オクラのスパイス炒め煮と豆腐のココナッツミルク煮で関節炎改善と筋肉強化
オクラの季節となりました。近くのスーパーでもオクラが安くなりましたよ。
昨日の当校のアーユルヴェディック栄養学コースの授業ではオクラのスパイス炒め煮を作りました。材料はオクラとトマトだけ。あとはスパイス。作り方は超簡単。味は絶品。
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