ピックアップ 音瞑想とサトヴィックご飯～自分の声による心調和の音の癒し（7/20）
古代ヴェーダから伝わるインド古典声楽による音の癒しは、アーユルヴェーダの治療法のひとつでもあります。
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声を出すことは、呼吸と心に深い関わりがあります。
深く長い呼吸は、サトヴィック（純粋）な良い音につながっていきます。
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