アーサナ

私の生まれながらの体質（プラクリティ）はカファが優勢です。カファだけではなく、カファ・ヴァータかカファ・ピッタです。「どっちやねん」という声が聞こえてきそうですが、自分でも今一つわかりません。 感情に溺れず、理で考えるタイプなのでカ...

70歳代になると、背中をそらせた後屈や、前屈して手を足先につけることがむずかしくなる人が多く現れます。体が硬くなりがちな男性の場合、60歳代でもできない人がいます。しかし、定期的にヨガのアーサナを行うと、高齢になっても関節が柔軟になり、元...

アーユルヴェーダとヨガは一体です。どちらもヴェーダ哲学を土台とし、アーユルヴェーダは体・心・魂のケアを行い、ヨガはどちらかというと精神寄りと言うか、自己の魂と大いなる宇宙の合一を目指します。これ、インドで生まれたもともとのヨガの目的です。...