アレルギー性鼻炎を緩和するホームレメディー

風邪の季節がやってきました。クシャミを何度かすると、風邪だろうかインフルエンザだろうかと思ったりしますが、なかにはアレルギー性鼻炎の人もいたりします。今は師走。新年になれば花粉症の心配をしなければなりません。

花粉やハウスダストにアレルギー反応を示すアレルギー性鼻炎は免疫異常によるもので、異物に対して過剰に反応を示す疾患です。アーユルヴェーダ的には、アレルギー性鼻炎はカファの増悪によって起きます。アーマによってカファが増悪し、アレルギー反応を起こすのです。アレルギー鼻炎を改善するためには、まずは体内のアーマを取り除き、スロータス内で増悪したカファを取り除いたのち、副鼻腔を浄化して免疫力を高めます。本格的な治療にはアーユルヴェーダ医師のコンサルテーションが必要ですが、自宅でできるシンプルなホームレメディーをご紹介します。不快な症状が軽減します。

治療ラインとしては、生薬の投与、パンチャカルマ、ライフスタイルの改善を組み合わせます。ちろん食事の改善も必要です。本格的な治療にはアーユルヴェーダ医師のコンサルテーションが必要ですが、自宅でできるシンプルなホームレメディーをご紹介します。不快な症状が軽減します。

1．小鍋に牛乳500ml、おろし生姜小さじ1/4、ターメリック小さじ1/2を入れて沸騰させます。これを1日2-3回に分けて飲みます。鼻づまりを改善します。

2．アムラはビタミンCの宝庫であり、アレルギーを改善する抗酸化作用に優れています。アムラパウダー小さじ1/2をハチミツ小さじ1と混ぜて食べます。これを1日2回。免疫力が高まり、アレルギー性鼻炎を改善します。

3．リコリスパウダー小さじ1/2、トゥルシの葉（なければスイートバジル）8-10枚、黒コショウ小さじ1/4、おろし生姜小さじ１をカップ2杯の水に加えて、水の量が半分になるまで煎じます。
これを1日2-3回飲みます。温度が40度以下になったらハチミツを加えてもいいです。

ジヴァ・ジャパンはジヴァ・アーユルヴェーダ製のアムラパウダーとトゥルシティー（秋山産業）を取り扱っています。